免费赠送【拉伸必修】 . 动物势能(系列一)

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整天低头看手机,肩颈不舒服?带孩子抱孩子,腰酸背痛体力不行?一天坐在电脑前不动,脂肪堆积?从猿到人,再到驼背僵硬的身体,人的动物性和灵活性哪里去了?
不要紧,这套课程就是帮你恢复”动物灵活性“的专攻课程。

 

【课程介绍】

无需任何基础,从原始体位开始,我带你一步一步恢复人类的本来体能与柔韧灵活,让你对你的身体有全新的认知!

 

【课程包含】

课程包含:20套训练动作

 

【适合人群】

– 无需任何基础,新手入门必修课
– 长期低头看手机,肩颈酸痛躯干僵硬,急需放松筋骨,增加身体灵活性
– 适合产后恢复,宝妈身材修复
– 整天带孩子体力不支,腰酸背痛,需要疏松筋骨,增加韧带柔韧性
– 长期坐办公室的上班族,腰背不适,需要逐步拉伸,恢复活力
– 不能或不适合剧烈运动,只能小幅度活动,希望从基础动作开始,一点点恢复体能
– 柔韧性差、肌肉少,核心力量薄弱,需要逐步提升核心力量
– 肩、膝盖和胯关节不灵活,急需拉伸,增加关节活动范围
– 脊柱僵硬,希望慢慢增加躯干活动性与协调性
– 不经常运动,体能差,核心力量弱,急需提高身体活力

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