【力量】 . 核心腰腹专辑

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套拉伸动作
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套奖励训练
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分钟同步拉伸

想拥有精致的小蛮腰和美背?核心和腰腹力量还需要进一步提高?身体偏硬,韧带肌肉需要进一步拉伸?那么这个课程就是专门给你的。

 

【课程介绍】

帮你进一步加强核心、腰背以及腹肌的力量,让你前后左右弯腰不费力,拉伸核心和韧带,提高灵活性与力量,为了小蛮腰、精致美背而奋斗!

 

【课程包含】

– 23套训练动作 + 奖励训练
– 【奖励训练】21分钟同步训练“全套核心力量专辑”

 

【适合人群】

– 无需任何基础,适合新手
– 腰腹核心力量有待提高,希望拥有紧致小蛮腰
– 背部有一些力量,但是韧带柔韧度还不够,希望美背塑形
– 适合产后恢复,宝妈身材修复
– 希望进一步提高核心和韧带的柔韧性,全面躯干拉伸

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