【修复】 . 产后体型恢复专辑

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个修复动作

【课程介绍】

如果你是宝妈,产后体型急需修复和恢复?
如果你目前还不能做剧烈运动,但是又希望每天都能用几分钟时间拉伸活动一下身体?
那么赶紧开启这套课程吧!只需跟做,四大产后经典修复矫正等你开练!

 

【课程包含】

四整套同步训练

1. 腹直肌修复专辑 (5分钟):

修复腹直肌分离,矫正拉伸腹肌线条,帮你逐渐养成马甲线。

2. 髋胯骨盆专辑 (14分钟):

加强骨盆肌底的柔韧度,帮你收髋、收胯,如果你有假宽胯,还能帮你锻炼并矫正骨盆位置,让你的髋胯活动更灵活。

3. 腿部线条专辑 (5分钟):

帮你调整产后的腿型,充分拉伸大腿和小腿肌肉线条,针对大腿内侧、前侧和后侧,以及小腿肌肉,让腿部更有线条,腿型更好看。

4. 腰腹核心专辑 (6分钟):

腰腹赘肉的克星,针对性地锻炼核心力量,快速高效,让你整个腰腹脂肪燃烧起来,增加核心力量,告别游泳圈,拥有紧致腰腹,让马甲线更明显。

 

【适合人群】

宝妈产后恢复:需要修复矫正体型体态

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